UKAŽ SVOU SÍLU : POSILOVÁNÍ PRO ŽENY (Alex Silver-Faganová)

UKAŽ SVOU SÍLU : POSILOVÁNÍ PRO ŽENY (Alex Silver-Faganová)

Dávno jsou pryč doby, kdy ženy a vyrýsované svaly nešly dohromady. Fyzická zdatnost a síla přináší sebedůvěru.

Autorka v knize nabízí tréninkový plán na celých devět měsíců – od úplných začátků a nulové fyzičky po práci s posilovacím náčiním vyšší váhy.

Všechny cviky jsou v knize vysvětleny, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřeny podrobným fotografickým průvodcem.

Za necelý rok můžete proměnit své tělo a nalézt svou sílu při použití základních pomůcek, jako jsou vlastní váha, činky, kettlebell a medicinbal.

Kniha brožovaná,NOVÁ.

koupit
Přidat hodnocení
Ten, kdo miluje

Ten, kdo miluje

vazba měkká, zachovalé 187 stran Agent Alex Sullivan odjíždí do nebezpečné oblasti v Asii, aby zachránil archeoložku Megan Daviesovou. Alex má k Megan osobní vztah, o němž však nikdo z Agentury nemá tušení. Poprvé se s ní setkal...

koupit
HQ Temptation (č. 97): Ten, kdo miluje (D. Danson)

HQ Temptation (č. 97): Ten, kdo miluje (D. Danson)

Agent Alex Sullivan odjíždí do nebezpečné oblasti v Asii, aby zachránil archeoložku Megan Daviesovou. Alex má k Megan osobní vztah, o němž však nikdo z Agentury nemá tušení. Poprvé se s ní setkal během studentských prázdnin na Floridě. Tehdy spolu prožili nádherný týden, ale Megan, která se představila po cizím jménem, mu vzápětí zmizela ze života, nikoli však ze vzpomínek. Jenže nyní se oba, Alex i Megan, bojí ke svým citům přiznat.....   Externí sklad - 019

koupit
Lov na smrtihlava

Lov na smrtihlava

J. Alex - 1980 V klasické detektivce známého polského spisovatele řeší autor detektivních románů Joe Alex ve spolupráci s přítelem Parkerem, zástupcem šéfa kriminálního oddělení Scotland Yardu, vraždu významného entomologa.

koupit
Joe Alex - LOV NA SMRTIHLAVA

Joe Alex - LOV NA SMRTIHLAVA

vazba měkká, zachovalé 1. vydání, náklad 40 000, 140 stran, překlad - Anetta Balajková V klasické detektivce známého polského spisovatele řeší autor detektivních románů Joe Alex ve spolupráci s přítelem Parkerem, zástupcem šéfa kriminálního oddělení Scotland Yardu, vraždu...

koupit
Ďáblovo oko

Ďáblovo oko

J. McDevitt - 2010 Vynikající román z daleké budoucnosti, jeden z příběhů amatérského detektiva Alexe Benedikta, je plný živých detailů, vzrušujících příhod i politických alegorií. Když Alex dostává zoufalý vzkaz od autorky hororů Vicki Greenové, cítí se být zavázán zjistit, co se jí vlastně přihodilo. Vydává se se svou pilotkou Chase Kolpathovou doslova na konec galaxie, na záhadnou planetu, kde si Vicki připravovala materiál pro svou novou knihu. Zde zjišťuje, že planeta je v obrovském ohrožení, které

koupit
Dokonalá dvojice

Dokonalá dvojice

vazba měkká, pěkné 160 stran Babička Nicka Palladina se domnívá, že její vnuk a Silver Tallchiefová jsou prostě dokonalá dvojice. Silver však hledá toho, kdo má podle starého proroctví získat její lásku žhnoucím...

koupit
Nepravá nevěsta

Nepravá nevěsta

vazba měkká, pěkné 160 stran Sophie Andersová souhlasí se svatbou ,,naoko", ale pak se zamiluje do bratra svého ,,snoubence". Pohledný a zámožný Alex Sinclair ale, jak se zdá, na lásku nemá čas. Dokáže ho Sophie ...

koupit
Steel - Zásah osudu (D. Steel)

Steel - Zásah osudu (D. Steel)

Alex Parkerová je nejen úspěšná právnička, ale i velmi půvabná žena. Osud ji však překvapí a celý její život obratí naruby zákeřná choroba. Alex se statečně pouští do boje s vražednou nemocí, ale ze strany milovaného muže se podpory nedočká. Její manžel se s nemocí vyrovnat nedokáže.   Externí sklad - 053

koupit
Operace Máma

Operace Máma

vazba měkká, zachovalé 151 stran Vdovec Alex má tři syny a spoustu práce. Jeho nejstarší syn Brady se rozhodne, že je čas najít novou mámu. Jako vhodnou kandidátku vybere Shay, která je v blízkosti Alexova domu na prázdninách...

koupit
MARYŠA NARUBY

MARYŠA NARUBY

vazba tvrdá s obálkou, pěkné 1. vydání, 218 stran Příběh Marie, mladé a inteligentní ženy, o tom, jak založit rodinu se svou dlouholetou, ale pro praktický život naprosto nepoužitelnou láskou.

koupit
Kočka a myš

Kočka a myš

vazba tvrdá s obálkou, jako nové vydání, 382 stran Jakmile začne Alex Cross zjišťovat, že stojí za to žít, jakmile konečně překoná depresi, do které upadl po smrti své ženy, je povolán na Lincolnovo nádraží, kde zuřivý šílenec střílí do...

koupit
Poznej svou duchovní sílu (E. Freitag)

Poznej svou duchovní sílu (E. Freitag)

Zažloutlá jinak jako nová .     Rady a odpovědi na nejdůležitější otázky životní filozofie např. co je štěstí, co je úspěch apod.

koupit
Ukaž, co děláš!

Ukaž, co děláš!

Byl-li bestseller Kraď jako umělec o vypůjčování si vlivu druhých, tato knížka učí, jak ovlivňovat druhé, aby si půjčovali od vás. Klíčem je proces, nikoli produkt. Sdílejte něco malého každý den (ale nezměňte se v lidský spam). Uchovejte si mysl amatéra – jeho možnosti jsou neomezené. Buďte spojka, učitel, otevřený uzel. Nekřečkujte. Ukaž, co děláš! ukazuje v deseti nových principech, že musíte být otevření, štědří a stateční – umělci, od nichž budou krást jiní umělci. Austin Kleon přesvědčí i

koupit
Láska je lék

Láska je lék

vazba měkká, zachovalé 177 stran Lékař Joel Benedict před léty ovdověl a od té doby sám vychovává svou dceru. O ženy už dlouho nejeví hlubší zájem. Jeho jednotvárný život, plný povinností, se radikálně změní, když se setká s temperamentní...

koupit
Sára Saudková Zpocená záda

Sára Saudková Zpocená záda

vazba tvrdá, jako nové 376 stran Strhující příběh čerstvého čtyřicátníka, dobře situovaného právníka Davida, který žije pro svou rodinu a práci a vede zdánlivě šťastný a spořádaný život. Pod taktovkou své ženy probíhají ...

koupit