Sušený ananas obsahuje téměř všechny vitaminy, tedy kromě vitaminu E a B12, dále šestnáct minerálních látek a stopových prvků. Jedno z nejlepších přírodních léčiv však z něho činí mimořádně vysoký obsah bromelinu. Bromelin je enzym, který dokáže zmírnit bolest, otoky a podporuje hojení ran. Tím, že brání přílišnému shlukování krevních destiček, je tento enzym prospěšný i v prevenci srdečních chorob, poněvadž výrazně snižuje riziko trombózy. Ananas je silně močopudný, a proto se doporučuje jako prevence a
Sušený ananas obsahuje téměř všechny vitaminy, tedy kromě vitaminu E a B12, dále šestnáct minerálních látek a stopových prvků. Jedno z nejlepších přírodních léčiv však z něho činí mimořádně vysoký obsah bromelinu. Bromelin je enzym, který dokáže zmírnit bolest, otoky a podporuje hojení ran. Tím, že brání přílišnému shlukování krevních destiček, je tento enzym prospěšný i v prevenci srdečních chorob, poněvadž výrazně snižuje riziko trombózy. Ananas je silně močopudný, a proto se doporučuje jako prevence a
Višně obsahují jen málo vitaminů. Nejvýraznější je podíl vitamínů B a C, ale i ten je jen průměrný. Jsou spíše zdrojem minerálních a stopových látek, které si tělo nedokáže vytvořit samo, jako je jód, vápník, železo, draslík, mangan a zinek. Višně dokáží na sebe vázat škodlivé látky, které se tak mohou z těla vyloučit. Pomáhají čistit krev, játra a ledviny. Nejnovější studie naznačují, že jejich konzumace má blahodárný vliv na léčení cukrovky. Barvivo antokyaninového zabarvení totiž podporuje tvorbu inzul
Zázvor je nejen bohatým zdrojem vitamínů (A, B1, B2, B6, C, E), minerálních látek (hořčík, draslík, sodík, vápník, železo…), ale i aromatických látek a esenciálních olejů, které mu dodávají jeho výraznou pikantní chuť.
Zázvor je nejen bohatým zdrojem vitamínů (A, B1, B2, B6, C, E), minerálních látek (hořčík, draslík, sodík, vápník, železo…), ale i aromatických látek a esenciálních olejů, které mu dodávají jeho výraznou pikantní chuť.
Zázvor je nejen bohatým zdrojem vitamínů (A, B1, B2, B6, C, E), minerálních látek (hořčík, draslík, sodík, vápník, železo…), ale i aromatických látek a esenciálních olejů, které mu dodávají jeho výraznou pikantní chuť. Konzumací zázvoru posilujeme imunitu, chráníme se před nachlazením a chřipkou, ulevuje nám od svalových bolestí, je výborným pomocníkem při zažívacích potížích i při cestovní nevolnosti v autě či na lodi.
Zázvor je nejen bohatým zdrojem vitamínů (A, B1, B2, B6, C, E), minerálních látek (hořčík, draslík, sodík, vápník, železo…), ale i aromatických látek a esenciálních olejů, které mu dodávají jeho výraznou pikantní chuť. Konzumací zázvoru posilujeme imunitu, chráníme se před nachlazením a chřipkou, ulevuje nám od svalových bolestí, je výborným pomocníkem při zažívacích potížích i při cestovní nevolnosti v autě či na lodi.
Doporučená denní dávka semínek je do 15g.
Vlašské ořechy jsou velmi výživné. Mají vysoký obsah tuků, které jsou zdrojem zejména nenasycených mastných kyselin. Významný je i obsah proteinů, vitamínů a minerálních látek. Konzumace vlašských ořechů zlepšuje činnost mozku, mají příznivý vliv na hladinu cholesterolu v krvi, na choroby srdečně-cévního systému, na nervovou soustavu a celkově na lidskou psychiku.
Pečené loupané mandle, slané tak akorát. Skvělá a zdravá svačinka, když vás honí mlsná…
Pečené loupané mandle, slané tak akorát. Skvělá a zdravá svačinka, když vás honí mlsná…
Téměř osmdesát procent tuku v těchto jádrech jsou zdravé mononenasycené tuky, které mohou pomoci snížit špatný cholesterol LDL. Jsou také vzácným zdroje kyseliny palmitolejové, mononenasycené mastné kyseliny, která pomáhá zlepšovat metabolismus tuků a tím pomoci při regulaci tělesné hmotnosti.
Doporučená denní dávka semínek je do 15g.
Pistáciové oříšky jsou známé svou zelenou barvou a typickou chutí. Díky vysokému obsahu vlákniny, zdravých tuků, vitamínů (A, B1, B2, B3, E) a minerálních látek (vápník, zinek, hořčík) se řadí mezi superpotraviny.
Pistáciové oříšky jsou známé svou zelenou barvou a typickou chutí. Díky vysokému obsahu vlákniny, zdravých tuků, vitamínů (A, B1, B2, B3, E) a minerálních látek (vápník, zinek, hořčík) se řadí mezi superpotraviny.