Jóga pro sportovce - , 1 ks
Jóga pro sportovce - , 1 ks v e-shopu! Jóga pro sportovce - , 1 ks bezproblémově. Jóga pro sportovce - , 1 ks nakoupíte? Jóga pro sportovce - , 1 ks výrobek Jóga pro sportovce - , 1 ks a lt;br a gt; a lt;b a gt;Nejvhodnější pozice pro jednotlivé sporty a lt;br a gt;Cunningham Ryanne a lt;/b a gt; a lt;br a gt; a lt;br a gt;Sportovní trénink klade zvýšenou zátěž na určité svalové skupiny, zatímco jiné zůstávají v pozadí. Jóga dokáže vyváženě působit na všechny svalové skupiny, které jsou namáhané při každodenním konkrétním cvičením. a lt;br a gt; Autorka, instruktorka jógy, trénuje a trénovala mnoho vrcholových sportovců, kterým pomohla k lepší pohyblivosti, vytrvalosti a zpevnění svalového korzetu. Její kniha přináší podrobný popis a ilustrace jógových ásan a sestav, vhodných pro posílení nebo protažení jednotlivých svalových partií. Navíc připravila výběr konkrétních pozic a návod, jak se zaměřit na aktivní svaly potřebné při běhání, fotbalu, cyklistice, baseballu a softballu, plavání, tenisu, basketbalu, silovém tréninku a americkém fotbalu. a lt;br a gt; a lt;br a gt; a lt;b a gt;Z obsahu knihy Jóga pro sportovce a lt;/b a gt; a lt;br a gt; a lt;br a gt;ČÁST I Sportovní přínos jógy a lt;br a gt; 1 Proč cvičit jógu? a lt;br a gt; 1.1 Pomoc při svalové regeneraci a lt;br a gt; 1.2 Prevence zranění a lt;br a gt; 1.3 Snižujte stres, zvyšujte koncentraci a uvolňujte napětí a lt;br a gt; 1.4 Posilujte málo používané svaly a lt;br a gt; 1.5 Posilujte střed těla a lt;br a gt; 1.6 Zlepšete svůj spánek a lt;br a gt; 1.7 Bezpečnost při jógových cvičeních a lt;br a gt; 1.8 Shrnutí a lt;br a gt; 2 Začínáme a lt;br a gt; 2.1 Vše začíná dýcháním a lt;br a gt; 2.2 Zahřívací cvičení a protažení a lt;br a gt; 2.3 Shrnutí a lt;br a gt; 3 Zahřátí a lt;br a gt; 3.1 Variace pro sportovce a lt;br a gt; 3.2 Variace pozdravů slunci a lt;br a gt; 3.3 Shrnutí a lt;br a gt; 4 Základ pro všechna cvičení – kyčle a lt;br a gt; 4.1 Shrnutí a lt;br a gt; 5 Uvolněné dolní končetiny – hamstringy a kvadricepsy a lt;br a gt; 5.1 Shrnutí a lt;br a gt; 6 Centrá..
- Obchod: Fitness, kulturistika, sportovní výživa
- Zařazení: Ostatní
- Výrobce zboží: Nakladatelství Grada
- Dostupnost tovaru: skladem
- Aktualizace: 15.11.2020
- Cena: 272.57 Kč
